五彩沙疗讲堂：夏至祛湿扶阳的秘密

　　夏至是二十四节气中较早被确定的一个节气，《素问?四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。五彩沙疗养生*表示，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

　　夏至与心气相通，因为夏季多汗则易使心气涣散，中医又有“汗为心之液”之说。大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。

　　从中医理论讲，夏至是阳气较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护好阳气，着眼于一个“长”字，是人体通过五彩沙疗扶阳驱寒的较佳时机。

　　夏至节气灸的主要功效

　　一、调理呼吸系统疾病

　　过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者易在冬季发病，这是因为自身阳气不足，冬天气温偏低、寒气较强之时，体内的阳气不足以与病邪抗争从而发病。而夏天气候炎热，正好借助此时扶阳固本，可以更好地提高人体*能力，*病根。

　　二、培补脾胃

　　脾胃是人体的“后天之本”。夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。

　　三、调理颈肩腰腿痛

　　在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚症和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受寒邪而产生的颈肩腰腿疾病，在冬季不能从根本上*，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更有效地驱散体内的寒邪。

　　夏至节气灸

　　沙疗时间：6月21日-23日

　　推荐穴位：大椎、脾俞、长强、丰隆、神阙

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